身体不对劲
血压 · 血糖 · 心跳
10 篇
血压偏高
⚠️ 血压 ≥ 180/120 并伴胸痛、剧烈头痛、视物模糊、言语含糊或单侧无力, 是高血压急症——立即急诊。
血糖偏高 · 糖尿病前期
心慌 · 心跳乱
⚠️ 心慌一直不停, 或伴胸痛、喘不上气、要晕倒或已晕倒, 立即去急诊, 别自己开车; 症状已停、一运动就心慌、心跳新出现毫无规律, 或安静时心率超过 120 或低于 45, 当天联系医生。反复发作、一次超过几分钟, 或家里有人年轻猝死, 尽快看医生做心电图。
- 心慌 · 早搏 · 听见自己心跳的时候漏一拍是怎么回事, 哪种心慌要马上处理, 怎样在发作时抓住它心慌是察觉到了自己的心跳。它很常见，多数不危险，但 75% 的人一年里会再心慌。有焦虑也要先看心脏。代谢与体重 · 心血管与代谢6 站
- 心慌 · 早搏 · 听见自己心跳的时候突然开始又突然停的飞快心跳, 常被当成惊恐发作心慌是察觉到了自己的心跳。它很常见，多数不危险，但 75% 的人一年里会再心慌。有焦虑也要先看心脏。代谢与体重 · 心血管与代谢6 站
- 自律神经与 HRV · 恢复的窗口, 不是诊断压力和放松怎样改变心跳的节奏心率变异性（heart rate variability, HRV）不是心率，而是相邻心跳之间时间间隔的微小波动。睡眠与身心 · 压力·情绪·动机5 站
- 咖啡因 + L-茶氨酸咖啡因喝多了可能心慌, 每个人代谢快慢不同咖啡因不是给你注入能量，而是把大脑里那个该睡了的信号暂时堵住——困意其实还在，你只是暂时感觉不到。补剂群岛 · 脑与专注5 站
- 慢性压力 · HPA 轴长期压力关不掉时, 心悸是常见的身体表现之一压力反应本身不是坏事，它是一种救命的适应：看见威胁，身体先把油门踩下去，用完再松开。睡眠与身心 · 压力·情绪·动机5 站
怕冷 · 手脚冰凉
⚠️ 一侧手或脚突然变得冰凉、发白或发青、剧痛、麻木或没力气, 可能是动脉堵了, 立即去急诊。腿脚休息时也灼痛、伤口不愈、脚趾变黑, 当天就医。
- 手脚冰凉 · 身体先关掉的那几扇门手脚先凉, 是身体为守住核心温度先关掉了手脚皮肤里的血流分流口手脚皮肤里有动静脉吻合这种血流分流口，大脑一判断身体偏冷就先关掉它们，守住核心温度。凉一点的房间里手脚冰凉，多半是正常工作。代谢与体重 · 心血管与代谢5 站
- 手脚冰凉 · 身体先关掉的那几扇门手指遇冷发白、发紫、再发红, 是雷诺现象手脚皮肤里有动静脉吻合这种血流分流口，大脑一判断身体偏冷就先关掉它们，守住核心温度。凉一点的房间里手脚冰凉，多半是正常工作。代谢与体重 · 心血管与代谢5 站
- 缺铁性贫血 · 血带不动氧的时候运氧的红细胞不够时, 累、怕冷、气短常一起出现贫血不是血变少了，是血里能运氧的健康红细胞不够。代谢与体重 · 尿酸·肾·贫血7 站
- 桥本氏甲状腺炎甲状腺产能下降时, 怕冷是常见的表现之一桥本氏甲状腺炎（简称桥本）是免疫系统认错了人——把自家的甲状腺（脖子前方那个调节全身代谢快慢的腺体）当成外敌来打。代谢与体重 · 甲状腺与内分泌5 站