在考虑一个补剂
为了睡好、扛压
8 篇
- 南非醉茄 · Ashwagandha南非醉茄（ashwagandha）是一种植物的根，印度传统医学用了约三千年，今天在货架上主打抗压和助眠。补剂群岛 · 睡眠与适应原5 站
- 人参 · Panax Ginseng人参在你身体里起作用的，不是包装上的大补元气，而是参根里的一大类分子：人参皂苷（ginsenosides）。补剂群岛 · 睡眠与适应原6 站
- 褪黑素 · Melatonin褪黑素不是把你打晕的安眠药，而是一条消息：天黑了，该准备睡了。补剂群岛 · 睡眠与适应原6 站
- 甘氨酸 Glycine甘氨酸（glycine，缩写 Gly 或 G）是组成蛋白质的 20 种氨基酸里最小的一个：侧链只有一个氢原子。补剂群岛 · 睡眠与适应原5 站
- 适应原 + 药用蘑菇 · 营销大潮压力压上来的时候，身体会走三步：先绷紧警觉，再撑住抵抗，撑不住就垮下去，这是 Selye 描述的应激三阶段。补剂群岛 · 睡眠与适应原5 站
- 东革阿里 · Tongkat Ali东革阿里是东南亚雨林里一种树的根，味道极苦，当地人一直拿水煎了喝。补剂群岛 · 睡眠与适应原5 站
- 红景天 (Rhodiola rosea)红景天是一种被卖来扛压力、抗疲劳的草药，说是能让人在累、忙、熬夜的时候撑得更久。补剂群岛 · 睡眠与适应原5 站
- 玛咖 · Maca玛咖是南美安第斯高原上的一种根茎菜，和西兰花、卷心菜、萝卜是同科亲戚。补剂群岛 · 睡眠与适应原5 站