故事
维生素 B2 做成的两种零件在线粒体里搬运电子，帮糖和脂肪变成能量，也帮其他 B 族转成活性形式。高剂量还被研究用于预防偏头痛。
邻近
机制关系
协同 · 2
↔维生素 B3
线粒体里产生能量的电子传递链有两个主要入口：一个接收 NADH 的电子，一个接收 FADH₂ 的电子。NAD 来自烟酸（B3），FAD 来自核黄素（B2），两种维生素分别守着同一条链的两个入口。
→铁
核黄素（维生素 B2）不足，会影响铁的吸收和从储存中释放出来使用；在核黄素普遍偏低的人群里，只补铁时贫血可能改善得更慢。这一联系的证据主要来自动物研究和少量人体研究。
辅因子 · 1
↔α-硫辛酸 ALA
这些酶复合体的最后一个亚基，把硫辛酸摆臂上的电子先交给 FAD，再交给 NAD⁺。FAD 由核黄素（B2）做成，所以核黄素是紧跟在硫辛酸后面的那一棒。
调节 · 1
←偏头痛
核黄素（维生素 B2）是偏头痛预防里证据不错的一种补剂：它在体内变成 FAD 等辅酶，参与线粒体产能。一项随机试验里，大剂量核黄素比安慰剂更能减少发作；它便宜、安全，只是效果不算大。