故事
氨基葡萄糖（葡萄糖胺）和软骨素确实是软骨的原料，但吃下去未必到得了膝盖。大试验总体无效，想用可以认真试三个月再决定。
邻近
机制关系
易混淆 · 2
≠关节 · 软骨与肌腱
氨基葡萄糖和软骨素一般不会伤身，但别指望它们修复软骨，更不要把它们排在运动和减重前面：这两样才是骨关节炎证据最硬的基础治疗。
≠胶原蛋白肽
这两样关节补剂常被拿来比较，但它们的试验都停在主观症状（疼痛和功能评分）这一层：GAIT 试验里，氨基葡萄糖整体没有胜过安慰剂；胶原肽的试验多是小型研究。两者都没有证明能把软骨补回来。