故事
瓜氨酸在体内先变成精氨酸，再生成让血管扩张的一氧化氮，抬高血中精氨酸比直接吃精氨酸更有效。它对运动表现帮助有限，吃硝酸酯类药的人不要用。
邻近
机制关系
辅因子 · 1
←高血压
血管能不能舒张，取决于内皮造出的一氧化氮（NO）够不够。瓜氨酸在体内转成精氨酸，再被用来造 NO：一项 10 人的小型交叉试验里，每天 6 g 瓜氨酸吃 7 天，血浆精氨酸升得和直接吃精氨酸一样多，平均动脉压也有所下降。
易混淆 · 1
≠β-丙氨酸
瓜氨酸在体内转化成精氨酸，进而增加一氧化氮、改善血流：Bailey 2015 的小型交叉试验（10 名健康男性）里，它延长了高强度运动的耐受时间。β-丙氨酸则通过肌肽缓冲肌肉里的酸。两者常被放进同一份训练前补剂，但一起用的效果没有被试验直接测过。