故事
多数颈痛是机械性的，不是椎间盘出了大事，低头玩手机的危害也被夸大了。核心是保持活动，练颈、肩胛和上肢的力量。
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调节 · 1
←疼痛与伤害感受
颈椎片子上的退变和膨出，在从不颈痛的人身上也很常见；痛在神经系统里被放大还是压低，片子上也看不到。所以片子上的异常常常和颈痛对不上，对没有红旗、没有神经症状的普通颈痛，常规拍片不是第一步。