故事
雌激素下降会把脂肪从臀腿搬到肚子，静息代谢也变慢。停经不等于一定发胖，只是办法要换：力量训练、吃够蛋白质和睡好排在前面。
邻近
机制关系
同区
协同 · 1
→适应性产热
减重之后，身体会把每天的能量消耗压到比按新体重算出来的还低（Rosenbaum 2010），食欲相关的激素一年后仍未回到原位（Sumithran 2011）。围绝经期本来就容易掉肌肉，这时再叠加极端的热量缺口，这套防御会让身体成分付出更大的代价。