故事
感冒、流感和过敏是三种不同的机制。发烧流涕多是身体在清病毒，过敏则是免疫认错了敌人，所以增强免疫力的方向本身就反了。疫苗和休息才管用。
邻近
机制关系
同区
调节 · 3
←免疫
感冒和流感多半会自己好，是因为免疫在几天里把病毒清掉，病程通常 7–10 天；过敏性鼻炎则是免疫把花粉、尘螨这些无害的东西当成敌人，IgE 抗体挂在肥大细胞上，一碰到就释放组胺。过敏是免疫打错了方向，不是免疫力不够，所以想靠增强免疫力来治过敏，方向本身就反了。
←维生素 C
维生素 C 防感冒是流传很广的说法，但 Cochrane 系统综述汇总的试验里，一般人群长期补充并不能减少感冒；规律补充只把成人的病程缩短约 8%，等症状起来才开始吃基本没用。
←锌
锌喉片或许能让感冒少持续约两天，但 Cochrane 系统综述评定的证据确定性低，各研究结果差别很大，还常有恶心、口腔怪味这些副作用；用来预防感冒，几乎没有作用。