Place · Level 3
急性应激是适应, 慢性应激是磨损 · HPA 轴三级 + 负反馈 · 异稳态负荷 (McEwen) · 心血管/代谢/免疫/大脑/端粒五处落点 · 拆穿肾上腺疲劳· 真正有效的恢复
Nearby · 邻近
Connections · 机制关系
antagonism 拮抗 · 1
↮睾酮与男性老化
长期高皮质醇会压制 HPG 轴, 所以慢性压力本身就是一个降睾酮的因素。查出低睾酮时, 压力和睡眠往往比补剂更值得先处理。
regulates 调节 · 2
→脱发
一次明显的应激会把大批毛囊同步推进休止期, 而脱落要等 2-3 个月才发生。所以最近掉得厉害指向的, 往往是几个月前那件事 (一场病、一次手术、一段高压期)。
←免疫衰老与慢性低度炎症
慢性压力会经由免疫紊乱加速免疫老化——皮质醇长期偏高压低细胞免疫, 同时把低度炎症往上推。压力管理在这条线上不是软性建议, 它作用在同一台机器上。