故事
职业倦怠是长期工作压力把人熬空，表现为耗竭、冷漠和觉得自己做不好。它不同于抑郁，压力激素可能被压平而非飙高，休假也解决不了长期过载。
邻近
机制关系
调节 · 2
←慢性压力 · HPA 轴
倦怠是长期没被有效管理的工作压力把人熬空的状态；世界卫生组织把它定为职业现象，不是医学疾病，更不是肾上腺被累垮。压力轴那一侧，在一部分长期应激的人身上看到的不是皮质醇一直爆表，而是被压平：同样的事分泌得更少，一天的高低曲线也变平；倦怠人群里是否普遍如此，还没有定论。
←红景天
红景天少有的一项针对倦怠的随机试验（Olsson 2009）里，60 名因长期压力而疲劳的人吃 4 周标准化提取物，倦怠量表和几项注意力指标比安慰剂改善更多，但两组都有明显的安慰剂效应，样本小、单中心。它最多是辅助，替代不了调整工作量和恢复这些真正起效的改变。
易混淆 · 1
≠抑郁 + 焦虑
倦怠和抑郁都可能让人疲惫、提不起劲，常被混为一谈，但倦怠绑在工作情境上，离开那个情境会缓解；抑郁是跨情境的情绪障碍，连原本喜欢的事也提不起兴趣。两者也可能同时存在，情绪低落持续两周以上、失去兴趣或出现伤害自己的念头时，要找精神科或心理科评估，不能当成倦怠硬扛。