故事
红景天是高山草药，被卖来抗压和抗疲劳。几项小型试验在压力相关的疲劳里看到改善，但缺少独立重复；它不是提神药，也不能代替抗抑郁药或 ADHD 药。
邻近
机制关系
调节 · 2
→慢性压力 · HPA 轴
红景天是适应原里研究较多的一种，用途也窄：它针对的是慢性压力拖出来的疲劳和倦怠，不是临时提神。一篇系统综述认为它可能有益，但单项研究缺少独立重复；机制还停在假说层面，据认为在压力调节轴（HPA）上起作用。它给的不是更清醒，而是没那么容易被榨干。
→职业倦怠 · Burnout
红景天少有的一项针对倦怠的随机试验（Olsson 2009）里，60 名因长期压力而疲劳的人吃 4 周标准化提取物，倦怠量表和几项注意力指标比安慰剂改善更多，但两组都有明显的安慰剂效应，样本小、单中心。它最多是辅助，替代不了调整工作量和恢复这些真正起效的改变。