故事
小球藻是一种磨成粉的单细胞绿藻。各产品的真 B12 含量差得太远，不能靠它补；排重金属的说法只有动物数据，多数时候不如直接吃菜。
邻近
机制关系
易混淆 · 2
≠螺旋藻
两者常被一起卖成藻类双子星，其实连所属的界都不同：小球藻是真核的绿藻，螺旋藻是蓝细菌。小球藻里真 B12 的比例更高，叶绿素也多得多。它们真正的共同点，是超级食物的宣传和参差的产品质量：一项检测里，藻类补剂中的微囊藻毒素只出现在混了另一种蓝藻（AFA）的产品里。
≠维生素 B12
小球藻常被当成纯素者的 B12 来源来卖。检测显示，多数小球藻片里的钴胺素以真正的 B12 为主，但不同产品含量相差极大，从几乎没有到很多都有，有的还混着没有活性的类似物。所以它替代不了 B12 补剂：以植物为主饮食的人，靠标明剂量的 B12 补剂或强化食品才稳妥。