Place · Level 3
叶酸要在怀孕前就开始 · 碘和胆碱也建大脑 · 吃两人份是误区 · DHA 减早产不是提智商 · 一切跟着你的产科医生
Nearby · 邻近
Connections · 机制关系
cofactor 辅因子 · 2
←发育编程
发育编程讲的是为什么孕期的营养环境会在孩子身上留下几十年的印记; 每种营养素该补多少、什么时候补, 是另一张剂量表。
←吃进去不等于补进去
四道关讲的是营养素能不能送到; 每种营养素的具体剂量表是另一件事, 两者要合起来看才有可操作性。
depletes 消耗 · 1
↮铁
血容量扩张约 50%，加上胎儿和胎盘自己要造血，把铁的推荐量从 18 mg/天推到 27 mg——这不是多补点，是收支表整个换了。