故事
肠和脑通过迷走神经、菌群产物和压力激素一直在双向沟通。这里讲这条线路怎么工作，以及为什么调菌群不能代替抑郁的治疗。
邻近
机制关系
同区
辅因子 · 1
←碳水 · 纤维
肠道菌群没有自己的食物来源，吃的是小肠没消化掉、进到大肠的那部分，主要是膳食纤维。纤维吃多少、吃哪几种，决定了菌群有什么原料可用。所以照顾菌群先从吃够、吃杂膳食纤维开始，而不是寄希望于某一株益生菌。