Place · Level 3 · Supplement
线粒体 ETC 辅基 · Q-SYMBIO 心衰 A 级 · 他汀肌痛 B 级 · 偏头痛 B 级 · 形态 + 剂量真相
Nearby · 邻近
Connections · 机制关系
synergy 协同 · 2
↔心血管
Q-SYMBIO (Mortensen 2014, N=420, 慢性心衰) CoQ10 100 mg × 3/d 2 年降全因死亡 + CV 死亡 ~ 半. Statin → 内源 CoQ10 ↓ + 部分肌痛假说 → Banach 2015 meta 显示 100-200 mg/d 减肌痛.
↔偏头痛
Sandor 2005 双盲 RCT (N=42) CoQ10 100 mg × 3/d 3 月降偏头痛发作天数 ~ 50% (vs 安慰剂); AHS 2012 列为 B 级预防选项. 起效慢 (4-12 周), 与 mg + B2 + 鱼油为 atlas 营养四件套 偏头痛预防.
depletes 消耗 · 1
↮药物 · 营养素
他汀挡住甲羟戊酸通路，顺带压低血里的 CoQ10；但要注意——RCT 显示补 CoQ10 并不能可靠缓解他汀肌肉痛 (Banach 2015)。