故事
南非醉茄是印度传统草药，被认为能缓和身体的压力反应。降压力和皮质醇有一定试验支持，但提取物差别很大，也有罕见肝损伤。
邻近
机制关系
调节 · 1
←失眠
失眠的第三条主线是压力轴（HPA）：皮质醇长期偏高，让人难入睡、睡得浅。南非醉茄卖的正是压低这条轴，但它只是辅助。睡眠压力、生物钟、压力轴三条线任何一条出问题都会失眠，先分清是哪一条。
易混淆 · 3
≠适应原 + 药用蘑菇
适应原是一个类别名，不是一种作用机制：这个词出自苏联时期的研究传统，指据说能帮身体扛住压力的一类草药。南非醉茄是其中证据最多的一种，但类别里各成员的机制和证据强弱差别很大，不能互相背书。
≠葫芦巴
这两种草药被摆在同一张提睾酮的货架上比较，但机制完全不同：葫芦巴的证据主要在性欲，睾酮的数据弱；南非醉茄那点升幅，主要是降皮质醇、改善睡眠带来的间接结果，而且有肝损伤的个案报告。并排看，才知道它们不能互相替代。
≠抑郁 + 焦虑
慢性压力会让一部分人的皮质醇长期偏高，动物实验里这会损伤海马（管记忆、也给情绪踩刹车的脑区）。南非醉茄卖点正是压低这条压力轴，小型试验里看到压力评分和皮质醇下降，但它只是辅助手段，不能替代抑郁、焦虑的正规治疗。