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限钙治结石
真相
少吃钙反而更容易长草酸钙结石：肠道里游离的草酸变多了（Curhan 1993）。
机制速览
肾结石是尿里的矿物质慢慢结成的小石头。它平时安静地待在肾里，一旦掉进细窄的输尿管、卡在里面往下挪，就会引起一阵阵剧烈的绞痛，所以它是泌尿外科最常见的急诊之一。天热出汗多、尿一浓，石头就更容易结，广东、福建这些湿热地区明显更多。
来源（1）
- Worcester, E. M., & Coe, F. L. (2010). Calcium kidney stones. New England Journal of Medicine, 363(10), 954-963.