跳到主内容
Skip to content
Finuwell
搜索营养 · 食物 · 传言
⌘K
我的
问一问
中
身体世界
/
代谢与体重
/
low-energy-availability
加载中…
加载中… · Loading…
第 1 站
⚡
剩给身体的那一份能量
第 2 站
下丘脑压低睾酮这条线
第 3 站
还会省在哪:甲状腺、骨头、
爆发力
第 4 站
吃不够、睡不够还是练太多
第 5 站
Zn
Cu
掉秤快不是成功:判断与就医
信号
回上一层
吃得少又练得狠,身体会省掉什么
Training on too little fuel: what the body cuts back
故事
练得多、吃得少,扣掉训练后剩给身体的能量就不够;缺口持续又大时,下丘脑会压低睾酮这条线,甲状腺激素、骨头和爆发力也会受影响。
收藏
邻近
吃少练狠的代价
体重管理 · 根本逻辑
适应性产热
瘦素抵抗 / 体重设定点
男性减脂
享乐性饮食 + UPF
+6 在地图上
同区
桥本氏甲状腺炎
免疫系统攻击甲状腺,慢慢导致甲减
PCOS · 多囊
胰岛素抵抗会催高雄激素、打乱排卵
肌醇 · PCOS
帮胰岛素传信号,证据比二甲双胍弱
1
剩给身体的那一份能量
2
下丘脑压低睾酮这条线
3
还会省在哪:甲状腺、骨头、爆发力
4
吃不够、睡不够还是练太多
5
掉秤快不是成功:判断与就医信号