Place · Level 3
全球最常见的营养缺乏, 尤其影响女性。核心是血里能运氧的健康红细胞不够, 于是累、怕冷、气短。铁蛋白比血红蛋白更早报警; 补铁隔天一次反而吸收更好; 但诊断要靠验血, 别凭症状自行大剂量补。
Nearby · 邻近
Same region · 同区
cofactor 辅因子 · 1
←铁
体内约三分之二的铁在血红蛋白的血红素中心，就是它在肺里抓住氧、在组织里松手；铁不够，骨髓造出的红细胞又小又淡，运氧能力掉下来。铁蛋白先见底，血红蛋白最后才掉。