营销话术证据 C · 证据有限
适应原 = 植物魔法
真相
真实机制是缓解皮质醇过度反应 → 改善睡眠 / 疲劳，效果是运动 + 睡眠 + 营养的子集。
机制速览
压力压上来的时候, 你的身体会走三步: 先绷紧警觉, 再撑住抵抗, 撑不住就垮下去——这是 Selye 描述的应激三阶段。适应原 (Adaptogen) 这个标签卖的就是让你停在抵抗 那一步: 太疲就提一提, 太亢就压一压, 别滑到垮掉那一步。
来源（1）
- Panossian, A., & Wikman, G. (2010). Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress-protective activity. Pharmaceuticals, 3(1), 188-224.