故事
男性容易把脂肪堆在内脏周围，这种脂肪最危险，还会和睾酮互相拖累。减它靠热量缺口、蛋白质、力量训练和睡眠，而不是补睾酮。
邻近
机制关系
消耗 · 1
↮睾酮与男性老化
肚子上的脂肪不是安静的仓库：脂肪里的芳香化酶把睾酮转成雌激素，雌激素又回头压低大脑发往睾丸的指令（Kelly 2015）。在这个循环里，胖导致睾酮低的作用比反过来更强；和肥胖有关的低睾酮多半是功能性的，该治的是肥胖本身（Grossmann 2018）。
调节 · 1
→读懂体检报告 · 专科指标
腹部脂肪里的芳香化酶会把睾酮转成雌二醇，雌二醇再压低垂体发往睾丸的指令，所以肥胖常让化验单上的睾酮偏低；睡不够也会压低白天测到的睾酮。同一个偏低的数值，可能来自肥胖、睡眠或真正的内分泌问题，该不该处理要由医生结合症状和复查判断。