机制走查 · 营养肌酸怎样把能量存在肌肉里几秒钟的爆发不靠新烧的糖，靠磷酸肌酸把 ADP 迅速变回 ATP。3 站：肌酸是什么 → 磷酸肌酸缓冲 → 肌肉怎么用它01是什么 · 分子身份02机制 · ATP 缓冲03肌肉合成在地图上走一遍 →← 全部走查