1 · 运动单位
肌肉收缩的基本单位是运动单位, 即一个 α-运动神经元加上它所支配的所有肌纤维, 它要么全收缩, 要么全不收缩。肌肉收缩的基本单位不是一根纤维, 而是一个 α-运动神经元 + 它所支配的所有肌纤维, 叫运动单位 (motor unit, MU):· 小 MU: 一个神经元只管少量 I 型 (慢, 氧化型) 纤维, 抗疲劳, 适合持续的小力气
· 中 MU: 多是 IIa 型纤维, 日常活动的主力
· 大 MU: 一个神经元管很多根 IIx 型 (快, 糖酵解型) 纤维, 爆发力的主力
一个运动单位管多少根纤维, 从几根到上千根不等, 取决于是哪块肌肉: 做精细动作的肌肉单位小, 大块的腿部肌肉单位大。
关键: 一个 MU 要么全收缩, 要么全不收缩 (all-or-none)——力量调节靠点几个 MU, 不靠轻一点一个 MU。
所以人脑在我要用多大力这件事上的物理实现, 是点哪些 MU。