1 · UVB 浅 · UVA 深 · 玻璃挡不住 UVA
UVB 几乎全被表皮吸收, 损伤 DNA、引起晒伤; UVA 穿进真皮, 不让人晒红, 却一天天拆掉胶原和弹性蛋白。晒太阳不是一件事——UVB 和 UVA 是两种穿透深度完全不同的紫外线, 在皮肤里做的事也不同:UVB (290-320 nm) · 短波 · 浅
· 几乎全部被表皮 (epidermis) 角质层 + 基底层吸收
· 3 件主要工作:
· 直接撞 DNA → 嘧啶二聚体 (CPD) → 突变 → 皮肤癌主因 (BCC / SCC / melanoma)
· 刺激黑色素生成 → 晒黑 + 晒红 + 晒伤
· 7-DHC → 维 D₃ 合成
· 指数 (UV Index) 主要反映 UVB 强度
· 玻璃 / 防晒霜 SPF 阻挡很有效
UVA (320-400 nm) · 长波 · 深
· 穿过表皮, 抵达真皮 (dermis) —— 胶原 / 弹性蛋白 / 成纤维细胞所在地
· 强度 ~ UVB 的 20 倍, 全年 + 全天稳定 (UVB 中午峰值)
· 玻璃 (普通窗 / 车窗) 挡不住 UVA —— 室内 + 车里仍光老化
· 几乎不引起立刻晒伤, 但累积破坏胶原 + 弹性蛋白 = 长期皱纹 + 松弛 + 色斑 + 毛细血管扩张
· 晒黑部分通过 UVA 即时 → 通过氧化已有黑色素的即时晒黑 (IPD)
没晒红就没晒坏是错的——UVA 不让你红, 但每天几乎不漏地在拆胶原.